1.12.2017

2. prosince 2017 v 5:33 | Emma |  Deník
Ahoj! :)

tak a máme tu první prosincový den! Na mě padla brutální krize.. Cejtim se nějak sama a opuštěná :( :( Snad se máte líp! Přikládám jídelák za včerejška a pak za dnešek :) včera se mi to moc nevyvedlo. Měla jsem dlouhou pauzu mezi obědem a svačinou a proto sem sežrala 2 jogurty :D jinak jsem nezhubla určitě vůbec nic. Cítím se tlustčí a myslím si, že je to kvůli tomu sýru.. Jím ho hrozně moc... Budu to muset omezit, jinak asi dosmrti nezhubnu :( Navíc ten dnešní "salát" byl 100% mega kalorickej - ta zálivka a tak... :(

Čtvrtek 30.11.2017

Sn 08:10
ovesné vločky, lžička burákovho másla, jahody, borůvky, rozinky
Svnic
Ob 12:00rýže s mexickou směsí + sýr
Sv 16:402 řecký odtučněný jogurty :D (jeden s příchutí tiramisu, druhej chessecake)
V 19:10
těstoviny s kuřecím , zelenina, sýr
Pití
voda, 2x kafe
Pohyb1hod fitko (50min něco mezi orbitrekem a stepperem, 10 min posilování)

Pátek 1.12.2017

Sn 08:45smoothie (banán, jahody, borůvky)
Svnic
Ob 12:00nějaká thajská směs (rýže, zelenina sýr)
Sv 15:403 čokoládový bonbony
V 18:25
zeleninový salát (zelenina, avokádo, olivy, krevety, šunka, vejce....)
Pití
voda s citronem, cca 1l vína
Pohyb1hod rotoped

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 that girl they said she's fat that girl they said she's fat | Web | 2. prosince 2017 v 15:30 | Reagovat

Netráp sa, ešte stále vyzerá ten jedálniček lepšie než napríklad môj. :D
Pripadá mi celkom zdravý.
Ale aspoň to kompenzuješ pohybom a vodou. :)

2 Adel Adel | Web | 3. prosince 2017 v 11:51 | Reagovat

Jsem tu měsíc a pár dní a v plánu mám že se vrátim během léta..:) a netrap se blbýma jogurtama a sýrem;):)

3 Barys Barys | Web | 3. prosince 2017 v 12:56 | Reagovat

Přijde mi tvůj jídelníček zdravý a máš k tomu pohyb, tak to je super :-)
já nikdy nezavru oči a otevřu pusu, jsem nedůvěřivá, tak se bojím co by mi tam mohli strčit :-D

4 quthin quthin | Web | 3. prosince 2017 v 16:08 | Reagovat

to me mrzi :/ snad to brzo prejde
mnam oba ty jogurty bych si dala taky :D miluju tyhle prichute :)
krize mivam taky a vselijaky :D nekdy nechapu proc je vubec mam, kde se to bere

5 B. B. | Web | 3. prosince 2017 v 19:40 | Reagovat

Já si zase prosinec naopak neskutečně užívám, jenom ohledně nemocí je to horší :D

6 Elysa Elysa | Web | 3. prosince 2017 v 20:19 | Reagovat

Já myslim, že jídelníčky máš super a nemusíš omezovat ani ten sýr, pokud ho nejíš horu. Cvičíš, takže je to správně, že do sebe dáš větší množství jídla :) a na ty jogurty pozor.. odtučněný neznamená bez cukru... nejlepší je řeckej 0%, klasika bílej bez příchuti :)

7 gabbyvixen gabbyvixen | Web | 4. prosince 2017 v 19:29 | Reagovat

Ale neee, netrap se! ♥ Máš spoustu pohybu, určitě si můžeš dovolit jíst trošku víc. A hlavně si s tím moc nelam hlavu, je důležitý být v pohodě! :) :)

8 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 5. prosince 2017 v 19:25 | Reagovat

Broučku, ty jsi pořád v té cizině? To bych chápala, že se v jiném prostředí cítíš sama, ale tyhle stavy vždy přichází a odchází:)
Jídelníčky máš moc hezké, jak na tom vlastně teď jsi?:) Vím, že na začátku jsi psala že máš asi 59 kg na 174 cm, což už tak jsi byla dost hubená...

9 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 5. prosince 2017 v 19:26 | Reagovat

Jo, a churros jsou takové kousky těsta, které se obalí ve skořici a potom namáčejí do čokolády:D:D
Je to nějaké španělské jídlo a nikdy jsem to neměla, jen jsem o tom slyšela, takže na těch trzích minulý týden jsem si nemohla pomoct :I

10 xskinnyx xskinnyx | Web | 24. prosince 2017 v 10:43 | Reagovat

ahoj, smazali mi blog, tak jsem si zalozila novy a znovu si te pridavam :)

11 Enny Enny | Web | 7. února 2018 v 9:36 | Reagovat

♥♥♥AHOJ♥♥♥
Máš naozaj krásny blog !♥! A som veľmi rada že patríš k aktívnym blogom. :) Veľmi by ma potešilo ak by sme sa navzájom podporovali a spriatelili naše blogy. :)
♥♥♥
Enny
♥♥♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama