Červenec 2016

30.7.2016

30. července 2016 v 6:53 | Emma |  Deník
Názdárek kočky,

vůbec jsem teď nestíhala psát, protože přítel měl noční a odpoledne jsme pak spolu doma a to pak není šance napsat na blog :( navíc jsem stejně byla v jednom kole. Minulej víkend jsem si ze začátku ten fest moc neužila, bylo mi v pátek i nějak blbě, ale v sobotu pak ok :) moc sem se nepřejídala ale alkohol tekl proudem :D nicméně váha byla v úterý 58,9 kg!!! :D HA!
Spousta z vás mi tu psala, že byste taky chtěli jíst tak málo jako já - chtěla jsem jen tomu dodat, že opradu minulý týden jsem neměla chuť k jídlu a ani žádný hlad. Tento týden jím mnohem víc (troufám si říct, že jím vzorově :D), konečně se cítím taky už dobře :) Dnes sem vstala brzo, nasnídám se, až trochu strávim, pak si pujdu zaběhat a jedem na další fest :)

Ozvu se v neděli :)


21.7.2016

21. července 2016 v 19:58 | Emma |  Deník
Ahoj holky :)

tak dnešní váha mě opět nepotěšila, dostala jsem to a vážím přes 60 kg :( No jo nedá se nic dělat. Chtěla jsem mít kvůli víkendové akci 58 kg takže teď mám 60 a jako bonus k tomu mám menzes, fakt paráda!!! :( Navíc jsem kráásně osypaná jak puberťák! Tohle se může stát vážně jenom mně! Vůbec se mi na ten fest nechce :( Za chvíli pujdu spát, jsem nějaká uplně vyřízená, snad zítra nebudu už tak nafouknutá :(
Nejspíš se ozvu až v pondělí. Budu celý víkend pryč, užijte si víkend :-*

Sn (7:30):2 lžíce ovesných vloček, 1/2 bílé activie, banán, rozinky, brusinky, ořechy
Sv (10:00):káva s mlékem
Ob (11:30):kuřecí čína + rýže
Sv (14:20):půlka okurky
V (16:45):ředkvičkový salát (ředkvičky, jarní cibulka, trochu zakysané smetany)
Pití:heřmánkový čaj, voda
Pohyb:nic



20.7.2016

20. července 2016 v 19:46 | Emma |  Deník
Ahoj :)

tak dnes byl super den. Začal teda příšerně, ale nakonec se vylepšil. Jen bych Vám chtěla říct, že úbytku váhy jsem se nedočkala a z 59,1 kg mi váha po včerejším nejezení dokonce stoupla na 59,8 :( nevim proč, ráno jsem vstala nafouklá jak balon :( i se jak balon cítim, čekám teda každou chvíli mentruaci, takže jestli je to z toho?! Takže jsem byla naštvaná, ale odpoledne jsme nečekaně jeli k vodě, takže se mi zlepšila nálada, jen jsem zase skoro nejedla :( U té vody měli jen samé párky a to jsem nechtěla :( zítra už mám v plánu ale normální jídelníček :)

Sn (7:30):2 lžíce ovesných vloček, 1/2 bílé activie, černý rybíz, rozinky, brusinky, ořechy
Sv (10:00):káva s mlékem
Ob (11:30):zeleninový salát s kuřecím masem a balkánským sýrem
Sv:nic
V (16:45):miska černého rybízu s angreštem
Pití:heřmánkový čaj, voda
Pohyb:45 min plavání


shutterstock_137478764

19.7.2016

19. července 2016 v 20:57 | Emma |  Deník
Ahoj :)

dnes mám tedy krásně rozlítanej den, nestihla jsem vůbec jíst, takže nebudu nazývat jídelníček jídelníčkem, ale spíš hladovníčkem :D takhle málo sem nejedla ani nepamatuju. Trochu mě totiž taky ráno rozčílilo že mám 59,1 kg :( váha sice zase klesla, ale ne o tolik. Zjistila jsem, že i s prohřešky hubnu, a to dokonce víc, než když jim minimum.

Jinak odpoledne jsem byla u kamarádky a řekla mi, že jsem nějaká hubená :) no jo naposledy mě viděla v zimě, kdy jsem měla 64 kg!! Navíc pekla buchtu tak jsem neodolala, výčitky žádné nemám, protože byla fakt výbornááá :)

Sn (7:25):2 lžíce ovesných vloček, 1/2 bílé activie, banán, rozinky, brusinky, ořechy
Sv:nic
Oběd (11:25):zeleninový salát s krůtím masem a balkánským sýrem
Sv (14:30):kafe s mlékem
V (16:20):2 ks nějaké kokosové buchty
Pití:heřmánkový čaj, voda
Pohyb:nic

18.7.2016

18. července 2016 v 20:48 | Emma |  Deník
Ahoj!

hlásím, že váha opět klesla :) nyní mám 59.3 kg. Kéž by se tam zítra objevilo 58 kg! Mrzí mě, že jsem si k té večeři dala zbytek toho oběda, ale bylo mi to líto vyhodit no. Normálně jím pak ještě v 19:30, ale nemám dnes vůbec hlad, tak jsem do sebe nic násilím necpala. Jinak dnes jsem viděla na fb fotku bývalé holky mého kluka. Vždycky byla moc hezká, ale taková oplácanější, takže jsem si říkala, že prostě postavu mám lepší! Jenže strašně zhubla a je teď ještě hezčí grrrr :( nesnášim jí! :D

Dnešní jídelníček

Sn (7:35):2 lžíce ovesných vloček, 1/2 bílé activie, nektarinka, ořechy, rozinky, brusinky
Sv:nic
Ob (11:25):žitno-ovesné těstoviny se šunkou, sýrem, vajíčkem
Sv (14:20):miska černého rybízu
Ve (16:30):pažitkový cottage, rajče, 3 ředkvičky + 3 lžíce zbytku oběda
Pití:heřmákový čaj, voda
Pohyb:1 hod spinning



17.7.2016

17. července 2016 v 12:19 | Emma |  Deník
Ahoj! :)

tak včerejší oslava byla OK, trochu teda nuda. Byli to všichni kámoši mého přítele, takže jsem sem si s nima neměla moc co říct no :( Pila jsem i hnusný víno, na zlepšení chuti jsem si pak musela dát pivo :) i tak mám na váze o trochu méně, což mě potěšilo :) Akorát mě dnes teda pěkně bolí hlava, vidím to zase na válecí den u mého nejoblíbenějšího seriálu přátelé :) A zítra zas do práce :(

Užijte si neděli :)

Snídaně (8:35):bebe mini oříškové, bílá activia, nektarinka
Oběd (11:45):zapečený lilek s mletým masem a sýrem + brambory
Svačina (13:25):zbytek jahodové milky :( (asi 60g)
Svačina (16:35):miska černého rybízu
Večeře (18:40):250g polotučného tvarohu se skořicí
Pití: zelený čaj, voda
Pohyb:nic

vintage | Tumblr

16.7.2016

16. července 2016 v 8:40 Deník
Dobré ráno!

Dnes je opravdu nádherně a konečně ze mě spadla ta celotýdenní deprese. Bylo mi celý týden hrozně, trochu jsem přibrala a byla kvůli tomu naštvaná. Za chvíli jdu po dlouhé době zase běhat, už se nemůžu dočkat :) Jak byly ty vedra tak jsem vůbec necvičila a když je hodně hnusně a mokro tak taky běhat nechodím. Váha se drží u 59kg, kdybych cvičila tak už mám i 57 :( to je můj sen...

Co máte dnes v plánu?

Já nějak nic, akorát tedy teď pujdu běhat, pak kouknu na vaše blogy a hlavně zkusim nějak zútulnit ten svůj :) pak uvařím (obědy nemám zdravé, mám doma hladového chlapa co by žádné zrní nejedl). Po obědě zajdu za babi a asi se vyvalim u ní na zahradě a něco si přečtu :) A večer jdu na oslavu narozenin :)

Dnešní jídelníček:

Snídaně (8:00):bebe mini čokoládové, bílá activia, červený rybíz
Oběd (11:45):zapečený lilek s mletým masem a sýrem + brambory
Svačina (14:30)jablko, rybíz
Svačina (17:00):kedluben
Večeře (19:15)grilované kuřecí maso + grilovaná zelenina
Pití:voda, víno, trochu piva
Pohyb:6 km běh

Pozvánka od moře

Já bych tak strašně moc chtěla k moři!! :(

Úvod + cíle

8. července 2016 v 20:00 | Emma |  O mně
Ahoj holky,

zoufale jsem se snažila dostat na jeden ze svých starých blogů. Pamatuju si jen název jednoho z nich (z roku 2009), ale marně, na heslo nemůžu přijít, tak jsem založila nový blog.

Důvod vzniku tohoto blogu není ani tak kvůli zapisování jídelníčků a tak, ale spíš najít holky, které mají také problém s PPP. Potřebuju nějakou podporu a najít ty z Vás, které s tímto problémem taky válčíte. Jde mi o to se někomu svěřit, z mého okolí o problému vůbec nikdo neví.

Je mi 23 let, pracuji i studuji a problémy s bulimií mám už přes neskutečných 6 let. Je to strašný jak ten čas letí. Nejsem nikterak tlustá, mám 174 cm a 59 kg. Jenže s tou váhou je to jako na houpačce, v zimě jsem měla 64, do léta se snažím vždy dostat alespoň na 58 kg, jinak bych nevylezla na koupák. Od puberty vlastně držím pořád dietu. Pořád se hlídám, myslim, že to už lepší nikdy nebude. V hlavě to nemám v pořádku a už jsem se vzdala naděje, že by to mohlo být někdy lepší. Snažím se s tím teda naučit žít, jen mi teda trochu děší představa že mi je 50 let a mám pořád hlavu v záchodě.

Co se týče té bulimie, tak to není už až tak hrozný, byly doby kdy sem měla 52 kg a měla rozedřený krk, tekla mi všude krev a byla jsem oteklá, nyní zvracím MAX 1xtýdně nebo 1x za dva týdny, ale i tak mě to štve. Navíc do toho celkem dost piju alkohol a kouření se teda taky nevyhýbám.

No muj životní styl prostě jedním slovem KATASTROFA!! Chtěla bych to s Vaší podporou trochu zlepšit :)

MÉ CÍLE:

- méně pít alkohol!!!!
- přestat kouřit!
- jíst trochu zdravěji

Budu ráda když spřátelíte :)